喜、怒、哀、惧是人们最为常见的情绪表现，不过随着年龄增长以及自身处事态度的转变，大多数人都能够较好地掌控自身情绪，尽可能避免在公共场合出现失态状况。

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不过，即使表面上看起来心平气和，却有不少人习惯于“生闷气”，即遇事之后并不立即解决，反而一直囤积在心里，越想越多、越想越气。

但总是生闷气，不仅无法解决实际问题，还可能给身体带来负面影响，除了心理，或还有4个地方会受伤，希望大家别不当回事。

1.损害心血管健康

人们常说“气大伤身”，其实是因为情绪过于激动时，大脑神经中枢的活性会增强，此时，在神经刺激下，体内的血管便会处于异常收缩状态，进而使得血液流速加快、血液压强增大，并最终对心血管造成损伤。

尤其是那些心血管健康状况本就不好的中老年朋友，若是碰到什么耿耿于怀的事，不仅血压、血脂会难以控制，还可能突发某些急性心脑血管病，因此，日常生活中需格外注意防护。

2.影响皮肤状况

常有人说：“爱生气的人容易变丑”，这句话其实是有一定科学依据的。从生理角度来看，容易情绪激动愤懑的人，其肝脏代谢机能往往较差，这也就意味着来自身体的代谢废物与氧化因子无法及时通过肝肾外排，继而会在体内不断淤积，最终囤积在皮肤底层，使得肌肤看上去黯淡无光、水嫩不再。

而且，情绪波动较大的人，其体内各种激素的分泌也不甚稳定，若不加以调理，那么各种皱纹与痤疮，或许就会接踵而至。

3.影响消化道功能

生活中我们可能会有这样的体验：在即将开始做某些重要事件之前，会有种浑身紧绷感，同时，还会伴随有胃口变差、代谢不畅等状况。其实，当神经过于紧张时，肠胃的蠕动功能会受到大脑抑制，因此难以充分分解、利用所摄取的食物，并最终诱发消化不良。

4.损害肝脏健康

肝脏是人体进行代谢与排毒的“核心”器官，但同时，它也是一处容易受损的组织。从中医理论来讲，常常生气的人往往肝火较为旺盛，整个肝区会呈现出肝气凝滞、周转不畅的态势，很容易出现慢性病情。

而据现代医学研究显示，大脑神经过度兴奋会引起自身代谢紊乱，进而给肝脏带来更重的负担，因此，便会增加肝脏病变的风险。此外，爱生气的人往往存在免疫活性较差的问题，这会导致空气中的甲肝、乙肝病毒乘虚而入，继而诱发各种慢性肝炎。

总而言之，适当的愤怒虽然有助于发泄自身情绪，但要注意释放之后及时调理心态，切莫让这种不良状态维持过久，以免使健康大大受损。

来源：新浪新闻

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