1、头皮屑发生的原因 ：头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。

2、 ⊙皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。

【资料图】

3、皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。

4、 ⊙头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。

5、在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。

6、如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。

7、即会以片状剥落。

8、譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。

9、 其它原因如下： 1. 洗发精没冲净。

10、 2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。

11、 3. 头皮上的皮脂过多。

12、 4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。

13、5. 睡眠不足、疲劳。

14、 6. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。

15、 7. 内分泌不正常因素。

16、 8. 季节转换。

17、 对此我有如下建议： 一、维生素B 群可以促使头发健康亮丽、维生素A 可以防止掉发、维生素C 能帮助发根吸收血液中的营养素，至于蛋白质、矿物质，则可促进头发的生长。

18、任何营养素的缺乏，都容易造成头发断裂，因此均衡的饮食，对头发及人体才是最重要的。

19、如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡， 奶，蛋以及含锌量较多的食物应该多食用。

20、 蔬菜粥：菠菜50克、大米50克 做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。

21、再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。

22、空腹时服用，每日一次。

23、 2、绿豆薏米汤：薏米200克、绿豆50克 做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。

24、 二、少吃油炸或辛辣类的食物，少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因为吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成 。

25、同时少食过甜食品，这是因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

26、 ? 三、用温水洗头。

27、水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

28、 四、勿用指甲梳头。

29、应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。

30、 ? 五、用去头屑洗发水。

31、如采乐、康王等。

32、 同时由于洗发水对头发的清洁只是短暂性，时间长后头皮会适应洗发水使之失去清洁效果，所以要同时买两支洗发水经常交替使用。

33、 勿将洗发水直接倒在头上。

34、因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

35、 ? 六、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成，应该少用或者不用。

36、 ? 七、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

37、 八、睡眠充足，不要熬夜，保持心情愉快。

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